Új évkor valahogy jobban érződnek az „új” energiák, a lehetőségek megteremtése, az álmaink elérése a levegőben. Valahogy a kollektív tudatban felerősödik ilyenkor az „idén majd megváltom a világot” érzet. Egyfelől ez egy szuper dolog, mert valóban van „valami” a levegőben, amikor ilyenkor nagyobb elhatározással és lendülettel vágunk neki az új évnek, tele elhatározással.
És teljesen őszinte leszek veled: én imádom ezt az energiát (szeptemberben is elég erősen érzem ugyanezt a levegőben, ahogy az iskola időszak elindul) és ezt a témát is, mert szeretek tervezni, aztán pedig tenni a céljaim megvalósításáért. 27 éves korom óta foglalkozom ezzel a témával (most épp 40 vagyok, na jó, egy hónap múlva leszek 40) és ebben az időszakban rengeteget kísérleteztem a témában saját magamon és a diákokon is. Arra gondoltam, megosztom veled a legfontosabb tanulságokat, felismeréseket és leckéket, amiket ezalatt a 13 év alatt tanultam, hátha neked is segítenek így év elején (és igen, ezek nemcsak nyelvtanulásra vetíthetőek le, hanem az élet bármely területére el tudod őket vonatkoztatni).
Lecke 1: NE FOGADALMAKAT TEGYÉL, HANEM CÉLOKAT TŰZZ KI!
Ez a legfontosabb első lépés, ha valamit szeretnél megvalósítani, elérni az életben. Azok, akik év elején fogadalmakat tesznek, hogy „majd idén megtanulok jól angolul” vagy „majd idén lefogyok” vagy „majd idén leszokom a dohányzásról” stb. szinte mind elbuknak. Lehet, hogy nagy lelkesedéssel és lendülettel két-három hétig tesznek valamit a fogadalmukért, de átlagban, január végére, legkésőbb február elejére elfogy az lenületük, mert az csak szalmaláng lelkületű volt. Ezért van az, hogy az edzőtermek tömve vannak emberekkel január első pár hetében, és hónap végén már csak lézengenek az emberek. A nyelvtanulás is hasonló terület.
A fogadalmak egyfajta ígéretek, amiket magunknak teszünk, de nincs mögötte semmi más. És sajnos átlagban az emberek többsége, pont a saját maguknak tett ígéreteket szegik meg először.
A célok nem feltétlen ígéretek, hanem valami sokkal több. Egy vágyott dolog, amiért tudjuk, hogy hajlandóak vagyunk ÚJ SZOKÁSOKAT KIALAKÍTANI és amihez stratégiákat, akciótervet állítunk fel, hogy tudjuk, hogyan fogjuk azokat elérni és mit fogunk tenni akkor, amikor lendületet vesztünk, csökken a motivációnk. A célok mögött tehát nemcsak szavak vannak, hanem van egy terv, amit lépésről-lépésre lebontva követni tudunk.
LECKE 2: A CÉLOD ELÉRÉSE NE VÁLJON KÉNYSZERRÉ!
Két megközelítést lehet nagyon gyakran hallani a célok elérése kapcsán. Egy: határozd meg a célodat és mindennap emlékeztesd rá magad (akár írd le napi szinten sokszor! jajjjj! NE!!!), vizualizáld mindennap. Kettő: Határozd meg a célodat és utána engedd el teljesen, ne is foglalkozz vele év végiéig csak ajánld fel egy magasabb intelligenciának és hagyd, hogy csak történjen meg.
Én mind a két utat végigjártam és őszintén azt tapasztaltam, hogy egyik sem célba vezető. Az első kényszerességhez vezetett, görcsös akaráshoz és csalódáshoz vezetett (mert hiába vizualizáltam és írtam le a céljaimat mindennap, nem értem el ezeket). A másodikban benne van a lehetőség, hogy annyira elengeded a célt, hogy nem is teszel érte és akkor meg jó, hogy nem fog valósulni.
Én a KÖZÉPÚTBAN hiszek. Nemcsak a célok tervezése kapcsán, hanem minden életterület esetében. És ez is vált be! Fontos, hogy meghatározzuk a célokat (pontosan mit akarunk és miért), elkészítsük magunknak azokat a lépéseket, amiket napi/heti/havi szinten meg kell tennünk azért, hogy elérjük azokat (akcióterv), esetleg végiggondoljuk, leírjuk azt is, hogy mit fogunk csinálni akkor, ha akadályokba ütközünk, fogytán a motivációnk stb. (stratégiák), hogy visszataláljunk az utunkra. De ezt elegendő EGYSZER leírni és kirakhatod magadnak a szokások kialakításához a teendők listáját, amit látsz mindennap (emlékeztetőnek), de miután ezzel megvagy, engedd el, ajánld fel egy magasabb intelligenciának és ne agyalj rajta mindennap. Nem kell naponta számszerűen, checklistekkel nyomon követni, csak hagyni és menni az úton azzal az elhatározással és azokkal a lebontott lépésekkel, amiket egyszer leírtál magadnak. És előbb-utóbb jönni fognak az eredmények.
A SEMMIBŐL NEM LESZ SEMMI…
AZ APRÓ, RENDSZERES LÉPÉSEKBŐL JÖN LÉTRE VALAMI NAGY IDŐVEL!
NE AKARD, CSAK TEGYÉL ÉRTE ÉS HAGYD, HOGY AZ ÚTON MINDEN LÉPÉSSEL ELŐRÉBB JUSS A CÉLODHOZ.
MINDEN LÉPÉS SZÁMÍT, MÉG AKKOR IS, HA AZT GONDOLOD, VAGY AZT ÉRZED, HOGY MÉG NINCS EREDMÉNYE. LESZ!
Ezekkel a gondolatokkal kívánok neked egy csodás új évet, új célokat, amiket el is érsz idén és türelmet, akaratot és lendületet az egész évre!
0válaszok erre "Gondolatok év elejére – célok, tervek, stratégiák, felismerések…."